Для девочек

Внешность
В период полового созревания (пуберантный период) происходит биологическая и психическая перестройка твоего оганизма, ведущая к зрелости. Происходит очень быстрое биологическое созревание организма. Некоторые исследователи сравнивают эти изменения с "физиологической бурей". Природа словно торопится завершить свое творение и в этой спешке не замечает, что в нем еще много недоработок - черты человека обозначены резкими штрихами. Кости растут так быстро, что мышечная ткань не успевает за ростом скелета. Из-за этого могут болеть мускулы, что удивляет и пугает тебя и твоих родителей. Резко меняется внешний вид: фигура становится нескладной, долговязой, руки и ноги длинными и тонкими, движения неловкими и неуклюжими. Многие начинают стесняться своего роста, так как на фоне одноклассников вдруг оказываются выше всех, одни начинают сутулиться, пытаясь уменьшить рост; другие, наоборот, комплексуют по поводу маленького роста. Молодые девушки начинают переживать по поводу своей якобы полноты, недовольны пропорциями тела. На самом деле в большинстве случаев все эти явления временного порядка, которые исчезнут через некоторое время. Важнейшее влияние на твой облик в период взросления начинают оказывать гормоны. Железы внутренней секреции вырабатывают одинаковые гормоны у мужчин и женщин. Исключение составляют половые железы: у мужчин - яички, продуцирующие половые гормоны - андрогены (преимущественно тестостерон), а у женщин - яичники, вырабатывающие эстроген и прогестерон. Помимо секреции специфических половых гормонов, половые железы выполняют и другую функцию: в них созревают половые клетки - сперматозоиды у мужчин и яйцеклетки у женщин. Процесс созревания половых клеток во многом зависит от продукции половых гормонов. Активизация и сложное взаимодействие гормонов роста и половых гормонов вызывают интенсивное физическое и физиологическое развитие. Внешне это проявляется, в первую очередь, скачком роста, изменением фигуры, появлением вторичных половых признаков. Период полового созревания у девочек начинается, как правило, в 10-11 лет, т. е. несколько раньше, чем у мальчиков. Ты быстро растешь и набираешь вес. Англичане называют прибавку в весе в это время "щенячьим жиром", и большинство людей с возрастом его теряют. Значительная часть избыточного жира затем замещается мышечной тканью. В этот период постарайся не увлекаться сладким и жирным. Занимайся физкультурой. Спи не меньше 8 часов. Все это поможет твоему телу и коже. Тебе нужно бережно и уважительно относиться к себе и к своему телу - оно становятся взрослым, а это непросто. Каждый человек уникален, неповторим в своем роде, это нужно понимать и ценить. Каждый человек (со всеми достоинствами, особенностями, недостатками) - единственный, точно такого же второго нет. И к своей индивидуальности надо относиться с уважением. Что особенно волнует девочек
Почему у моей подруги грудь больше, чем моя, хотя мы с ней ровесники? Каждый человек индивидуален, у каждого своя форма лица и носа, свои пропорции тела. Это также относится и к размеру груди. Невозможно сказать, что лучше - иметь большую или маленькую грудь. Ты можешь также заметить, что одна грудь у тебя чуть-чуть больше другой. Это тоже вполне нормально. В каком возрасте можно забеременеть? Когда у тебя начнется менструация или даже незадолго до наступления первой менструации, ты способна забеременеть. Но это не означает, что ты созрела для того, чтобы стать матерью и правильно воспитать своего ребенка. Могут ли у меня кончиться яйцеклетки? При рождении в твоих яичниках насчитывается много тысяч незрелых яйцеклеток, так что, как правило, их хватает надолго, примерно до 50 лет. После 50 лет запас яйцеклеток истощается и у женщины наступает менопауза. Почему волосы на лобке у всех разные? Действительно, количество и цвет волос у людей неодинаковы. Как и волосяной покров головы, лобковые волосы могут быть светлыми или темными, мягкими или жесткими, редкими или густыми. Когда у меня будет первая менструация? У большинства девочек первая менструация появлятся между 11 и 13 годами. Как правило, менструации начинаются у девочек на следующий год после скачка роста, увеличения молочных желез и вскоре после появления роста волос на лобке и в подмышечных впадинах. Могут быть отклонения в ту или другую сторону. Это нормально. Даже у родных сестер не всегда менструации начинаются в одном возрасте. Как я могу узнать о приближении первой менструации? Каких-либо предвестников первой менструации может и не быть, но у кого-то немного поболит живот, у других - нагрубает грудь или без причины портится настроение, появляются вегетативные реакции - головокрежение, головная боль, потливость, тошнота.

Как ты меняешься

Сейчас в твоем организме происходят изменения, которые затрагивают не только твою внешность, но и твои эмоции, настроение. Этот процесс называется периодом полового созревания. Возраст, когда это происходит, у каждой девочки индивидуален и происходит в возрасте от 9-10 до 15 лет. Этот период справедливо считается трудным, и поэтому тебе потребуется немало времени, чтобы разобраться в перестройке собственного организма. Под воздействием половых гормонов твой облик значительно изменяется Девочки быстро растут, однако, в отличие от мальчиков, у них заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, отчего фигура девочки выглядит более округлой. Для женщин характерно преобладание размеров окружности бедер над окружностью плечевого пояса, в связи с чем женскую фигуру схематично обозначают треугольником с основанием внизу. Увеличиваются наружные половые органы, кожа на них темнеет; начинают расти волосы в подмышечных впадинах и на лобке, где оволосение, в отличие от мужского, имеет форму треугольника; начинают развиваться молочные железы, они становятся полнее и круглее. При этом темнеют и выдаются вперед соски. У некоторых девочек вокруг сосков появляются тонкие волосики. Все перечисленные выше изменения свидетельствуют о появлении вторичных половых признаков. Итак, вторичные половые признаки: молочные железы оволосение подмышечных впадин и лобка расширение бедер, фигура становиться округлее происходит скачок в росте Молочная железа не увеличена, сосок маленький не пигментирован; Набухание околососкового кружка, увеличение его диаметра, пигментация соска не выражена; Молочная железа конической формы, околососковый кружок не пигментирован, сосок не возвышается; Юношеская грудь округлой формы, околососковый кружок и сосок образуют конус на поверхности молочной железы; Зрелая грудь в форме перевернутой чаши, околососковый кружок пигментирован, над ним возвышается отдельно сосок. Далее, приблизительно через 1,5-2 года от начала полового созревания происходит очень важное событие. Под воздействием гормонов из яичников начинают ежемесячно "выходить" женские половые клетки - яйцеклетки. С этого момента девочка потенциально может стать матерью. О том, что яичники начали "работать", говорит появление у девочек менструаций. Примерно за год до появления первых менструаций у большинства девушек появляется беловатые выделения из влагалища, которые свидетельствуют о начале действия половых гормонов. Эта жидкость вырабатывается для очищения и увлажнения влагалища. В это время начинает усиленно функционировать сальные железы, в связи с чем, появляется и доставляет неприятные некоторые неприятности угревая сыпь на лице или спине или груди. Пока этот процесс не закончится - прыщи (их называют "акне") на лице, шее, спине могут доставлять тебе неприятности. Лучший способ избавиться от них - это следить за чистотой кожи и правильно питаться. Если же у тебя очень много прыщей - обратись к доктору, он поможет тебе. Во время полового созревания начинают активно действовать потовые железы. Именно поэтому от тебя часто стало пахнуть потом. Особенно важно соблюдать личную гигиену половых органов, мыть ноги, подмышечные впадины, чтобы тебе и окружающим не было неприятно. Старайся принимать каждый день душ, а после этого можно воспользоватьcся дезодорантом-антиперспирантом. Теперь ты стала обращать больше внимания на то какая ты есть.

Твой цикл
Менструальный цикл
Менструация - это повторяющиеся кровяные выделения из влагалища девушки, которые длятся в норме от 3 до 7 дней с периодичностью 1 раз в месяц. Первая менструация (менархе) - значительное событие для юной девушки. Она является основным признаком перехода от детства к юности. Менструация - естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери; она не должна нарушать обычного течения ее жизни. Следует помнить, что грустные или тревожные мысли, которые обычно посещают девушку в это время, быстро проходят. Первая менструация - главный признак полового созревания женского организма, указывающий на способность организма к беременности. У большинства девочек менархе отмечается в 11-13 лет. В зависимости от физического развития организма, наследственности, конституции, питания, перенесенных заболеваний, социально-бытовых условий менархе может быть несколько раньше или позже. Так, например, для жительниц средних широт и стран Севера и южных народов возраст менархе различен. Предвестниками менархе могут быть немотивированные изменения самочувствия, головные боли, головокружение, боли в низу живота, тошнота и др. Регулярный менструальный цикл у большинства девушек устанавливается сразу после первой менструации, но иногда до установления регулярных менструаций проходит 1,5-2 года. Длительность менструального цикла исчисляется от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. Возможны его индивидуальные колебания от 21 до 35 дней, (обычно 28-30 дней). Для того, чтобы узнать длительность своего менструального цикла и контролировать его ритмичность, девочки должны аккуратно записывать дни менструаций, а лучше - заносить дни в менструальный календарь из месяца в месяц, из года в год. Менструальный цикл состоит из нескольких фаз и этапов. В первой фазе цикла выделяют 3 этапа 1 этап. Менструация. Первый день менструации - это первый день цикла. Обычно это фаза длится от 3 до 7 дней. Внутренняя оболочка матки - эндометрий - вместе с кровью выводиться наружу через влагалище.Менструальные выделения - это смесь крови, слизи и клеток организма. За одну менструацию теряется от 30 до 150 миллилитров менструальных выделений (в среднем 75 мл). В первые 2-3 дня менструальные выделения наиболее обильны и выделяется до 3/4 общего объема. Продолжительность и интенсивность менструальных выделений индивидуальны и даже у одной и той же девушки (женщины) могут меняться. 2 этап. Менструация прекращается. Под действием фолликулостимулирующего гормона гипофиза происходит рост и развитие фолликулов в одном из которых созревает яйцеклетка. Розвивающиеся фолликулы яичников в первой фазе ментструального цикла вырабатывают эстрогены, половой гормон стимулирующий утолщение эндометрия и подготавливающий организм женщины к овуляции. 3 этап. Овуляция. Процесс, во время которого созревшая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке. Этот момент является очень ответственным, так как опасен нежеланным наступлением беременности у девочек, имевших сексуальный контакт в дни овуляции В середине менструального цикла Вы можете заметить истечения слизи из влагалища при мочеиспускании или дефекации, а также появлением на нижнем белье небольших пятен молочного цвета. Это признак того, что яйцеклетка созрела и готова покинуть яичник. Фаза 2. Овуляционный период завершает первую фазу межменструального цикла и дает начало 2 фазе, в которой формируется желтое тело и матка готовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Под влиянием гормона желтого тела - прогестерона слизистая оболочка матки (эндометрий) еще больше утолщается и заполняется секретом (слизью). Молочные железы увеличиваютсяв размере и уплотняются, что иногда сопровождается болями. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий - теперь уже ненужная оболочка с неоплодотворенной и погибшей яйцеклеткой - выводится из организма во время менструации. В таком порядке менструальный цикл повторяется каждый месяц до тех пор, пока у женщины не наступает менопауза - прекращение менструаций (обычно в 45-50 лет). Менструальный цикл устанавливается обычно в течение 1-1,5 лет, после чего менструации должны быть регулярными. Они прекращаются при наступлении беременности и прекращаются совсем, когда у женщины наступает период менопаузы (50-55 лет). Некоторые проблемы, связанные с менструацией
Нормальная продолжительность менструации 3-5 дней, однако и здесь значительные физиологические колебания наблюдаются не только у разных женщин, но даже у одной и той же. Продолжительность и обильность менструаций зависят от образа жизни женщины. Считается, что тяжелая физическая нагрузка увеличивает продолжительность и количество менструальных выделений. С другой стороны, некоторые женщины утверждают, когда они занимаются спортом, их менструация менее обильна. В общем, можно сказать, что 1-2-дневная менструация слишком короткая, а более чем 7-дневная - слишком длинная и зачастую болезненная; в обоих случаях женщина должна обратиться к врачу-гинекологу. Менструальные выделения имеют характерный запах усиленный к тому же секретами различных слизистых желез вульвы, которые очень активны во время менструации. Если девушка не соблюдает правила личной гигиены, запах может стать неприятным. Это может также привести к воспалительным процессам. Иногда менструация сопровождается незначительными болями вызванными сокращениями матки. Обычно они возникают в начале менструации, а затем ослабевают (когда кровянистые выделения становятся более обильными, а именно после вывода мелких кусочков слизистой оболочки и свернувшейся крови). Степень менструальных болей неодинакова не только у разных женщин, но и у одной и той же в различные периоды жизни. Если болевые ощущения таковы, что они беспокоят женщину во время менструации, необходимо обратиться к врачу. Иногда некоторые женщины жалуются на так называемое предменструальное напряжение которое проявляется не просто раздражительностью, плохим настроением или склонностью к слезам, а целым комплексом таких симптомов, как головная боль, боль в суставах, аллергические проявления, рассеянное внимание, нетерпимость и раздражительность, чувство, что весь мир против тебя, неловкость в движениях и склонность к травматизму, прибавка в весе, бессонница. Все это бывает и у девочек-подростков. Им необходимо объяснить причину их возможного немотивированного поведения (раздражительность, плаксивость) и посоветовать спокойно переждать 2-3 дня. Причины предменструального напряжения многообразны. Но основная заключается в том, что в это время почти всегда повышается содержание в организме гормона, удерживающего воду. Вот почему перед менструацией наблюдается склонность к отекам. Если девушку беспокоят подобные симптомы, следует проконсультироваться с врачом, который назначит соответствующее лечение. Аменорея отсутствие менструации почти всегда обусловлена нарушением обмена гормонов или хромосомными нарушениями. Если у девочки в возрасте 14 лет все еще нет менструаций - это вполне нормально, но когда нет менструаций у 17-летней девушки - необходима помощь специалиста. Особо следует отметить следующую ситуа цию: многие девочки, желая похудеть, прибега ют к различным диетам. В этой связи следует знать о том, что сильное похудание в подростковом возрасте у девушек вызывает стойкое нарушение менструального цикла, а иногда и полное отсутствие менструаций, что очень трудно восстанавливается.

Правила личной гигиены
В подростковом возрасте еще более тщательнее, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов. Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели. Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Предотвратить появление этих проблем можно гигиеническими процессами. Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь - идеальная среда для жизни и размножения бактерий. В это время следует особенно тщательно обмывать наружные половые органы проточной водой с применением различных интимных средств гигиены. Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не следует. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь - область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно. Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, так как влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от патологического воздействия микроорганизмов. В любом случае влагалищные спринцевания должны проводиться только по совету врача. Во время менструации рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Популярность интравагинальных (влагалищных) тампонов возрастает. Пользуются ими и зрелые женщины, воспитанные на прежних гигиенических традициях, и совсем молодые девушки. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту. Самое главное - тампоны надо регулярно менять. Однако следует помнить, что любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей - менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день. Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами. И еще одна проблема. Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях-признак эндокринных нарушений, в причине которых может разобраться только врач, посоветуйтесь со специалистом и вместе решите проблему, прежде чем воевать с волосами в одиночку.

Меню сайта

Форма входа

Поиск

Календарь

Наш опрос

Мини-чат

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

ДеВо4Ки CoOl

Для девочек